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Klassisches Pudding-Oats Rezept

Klassische Pudding-Oats aus der Mikrowelle oder aus dem Topf

Pudding-Oats eignen sich wirklich perfekt zum Meal-Prep. Meal Prep bedeutet das mal Gerichte für die Woche gut vorbereiten kann. Mehrer Portionen kochen, in Schalen abfüllen und entweder auf den Tag verteilt essen oder an mehreren Tagen essen. Pudding-Oats bekommen in der Mikrowelle ein großes Volumen und deshalb machen sie sehr satt. Man kann bestimmen auf welchen Geschmack man grade Lust hat. Ob Schokolade, Vanille, Karamell.. Alles was das Herz begehrt. Zudem lassen sich Pudding-Oats auch mit verschiedenen Toppings verzieren und man hat immer einen anderen Geschmack und eine andere Optik. Falls du auf der Suche nach Alternativen bist, schaue doch auch mal zu den klassischen Porridge oder den Zoats.

 

Puddingoats_Rezept

 

Zutaten für die Zubereitung in der Mikrowelle

  • 50g Haferflocken
  • 400 ml Kuh- oder Pflanzenmilch
  • 300 ml Wasser
  • 20g Puddingpulver Geschmack deiner Wahl
  • Süße deiner Wahl

 

Zutaten für die Zubereitung im Topf

  • 50g Haferflocken
  • 300 ml Kuh- oder Pflanzenmilch
  • 20g Puddingpulver Geschmack deiner Wahl
  • Süße deiner Wahl

 

Zubereitung in der Mikrowelle

  1. Alle Zutaten in ein hohes Mikrowellen geeignetes Geschirr geben und gut miteinander verrühren.
  2. Die Puddingoats müssen 12 Minuten bei 900 Watt in die Mikrowelle.
  3. Wichtig ist nur jede 2-3 Minuten umzurühren, da es sonst super schnell überkochen könnte, grade zum Schluss.
  4. Durch das kochen  in der Mikrowelle verdreifacht sich das Volumen der Oats.
  5. Mit dem Topping deiner Wahl garnieren und genießen.

 

Zubereitung im Topf

  1.  Alle Zutaten in einen Topf geben, gut verrühren und aufkochen lassen.
  2. In eine Schüssel umfüllen und mit dem Topping deiner Wahl garnieren,

Tipp: Puddingvarianten wie Karamell, Mandel, Vanille, Schokolade, Erdbeere, Banane, Vanillekipferl, Bratapfel

Toppings: Mandeln, Cashewkerne, Walnüsse, Nussmus, Früchte, Amaranth, getrocknete Früchte uvm.

 

Schokoladen-Puddingoats-Rezept

 

Wir wünschen dir einen guten Appetit und viel Freude beim Frühstücken. Wenn dir dieses Rezept geschmeckt hat, dann tagge uns mit deiner Kreation bei Instagram und FacebookProbiere doch gerne auch weitere unserer Haferflocken-Rezepte.

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